Olahraga di Dalam Rumah

28 November 2007 at 07:24 | Posted in Uncategorized | 2 Comments
Tags: ,

Bagi orang yang terlalu banyak di depan komputer, salah satu hal yang paling sering dilupakan adalah olahraga. Saya pernah baca bahwa manusia tidak dirancang untuk duduk terus menerus dalam jangka waktu lama. Disarankan setiap 20 menit sekali untuk break sebentar. Dalam satu hari kita juga harus bergerak dengan sangat aktif (naik tangga atau jalan cepat) minimal 60 menit.

Untuk yang banyak bekerja di rumah, alternatif olahraga sebenarnya banyak. Bisa sekedar jalan-jalan di sekitar rumah, gulat dengan anak atau jingkrak-jingkrak mendengar musik.

Saat ini saya sedang senang bermain bulutangkis campur squash. Modalnya hanya raket dan shuttle cock. Lalu bermain dengan tembok. Praktis, bisa dikerjakan sendiri, murah dan tidak terpengaruh cuaca. Lumayan menguras tenaga karena cock ‘kan tidak terlalu memantul dengan tembok sehingga membutuhkan banyak energi🙂 Apalagi ditambah dengan raket seharga Rp.10.000, tambah tidak memantul hehe

Untuk menambah tingkat kesulitan, saya juga belajar menggunakan tangan kiri. Awalnya aneh, tapi sekarang sudah mulai lancar. Hitung-hitung melatih otak bagian kanan🙂

2 Comments »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

  1. yayaya cm temboknya jd rusak!!!!!
    hehehehe…..

  2. nggak juga, kepala kok kan lunak. Yang penting kok-nya jangan kotor (jangan digunakan di luar rumah).


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.
Entries and comments feeds.

%d bloggers like this: